(资料图片仅供参考)
今天主要和大家讲一讲就睡着以后呀,一到这个凌晨一两点,两三点就醒来的这种失眠,这到底是什么原因,又该如何解决才能不反复呢?
那这种人呀,可能是肝血不足了,《内经》上有句话呀,就是卧血归肝,那我们躺在床上休息的时候,睡觉的时候呀,这个时候运行的血液是归于肝的,肝是要藏血发挥作用的,并且呢,肝经在子午流注上呀,属于凌晨1~3点这个时间段,肝血不足呢,这个时间段就容易醒来。所以说好多人向我诉苦呀,就说失眠吃安眠药的确能帮助睡着,入睡,但是呢,一到固定的时间就会醒了来,怎么调理都调理不好,那如果说你平时呢,眼睛容易不舒服,眼睛模糊或是干涩总是下雨去用手去揉搓,活着呢,脾气不好爱发脾气,有的可能是焦虑抑郁,有时候啊,嘴巴里还总是有异味口苦口臭,经常爱做一些乱七八糟的梦,白天起来呢,还没啥精神,气色差,那这就可能是肝血不足导致的失眠了。
那我今天讲的两味药呢,就是酸枣仁和百合,酸枣仁呢,具有很好的滋补肝血,养心安神的效果,而百合呢可以养阴的同时,还可以清心安神,它俩搭配呢,对于肝血不足,从而导致的失眠容易醒具有较好的调理作用。
那如果说你脾胃不太好,还可以搭配一味茯苓和白术,那如果说呢,还伴随着气虚或者是肝气郁结,还可以加上西洋参和柴胡。那整体来看呢,今天重点讲的是两味药为基础的小方子,因为每个人他不可能只是一个问题,除了失眠还会伴随有其他病症,所以呢,我又给大家总结了,上面的几个经典搭配。
好了,今天关于容易醒的内容呀,就分享到这里,我们下次再见!
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